為廣泛普及心理健康知識,，引導學生正確認識自我，提升自我的心理健康水平,。近日,，建筑與環(huán)境工程系邀請校心理教師王詠梅,，為同學們帶來了一場主題為《做最真最好的自己》的精彩講座。
講座中,，王詠梅緊扣“情緒管理”這一主題,，深入淺出地闡述了及時發(fā)泄情緒、遵循內(nèi)心感受的重要性,。她強調(diào),，情緒是每個人內(nèi)心最真實的反映，只有正確地認識和表達自己的情緒,，才能與他人建立更加和諧,、有效的溝通。為此,，王老師分享了多種情緒調(diào)節(jié)的方法,，包括腹式呼吸法、冥想,、運動,、閱讀以及積極的暫停等，鼓勵同學們在日常生活中積極實踐,，不斷提升自我情緒管理能力,。
活動現(xiàn)場氣氛熱烈，同學們踴躍參與互動,。多名學生勇敢發(fā)言,，分享自己的心路歷程。大家坦誠地講述了自己曾經(jīng)遭遇的負面情緒和挑戰(zhàn),，以及如何通過自我反思和積極應(yīng)對,，逐漸走出困境,，重拾自信和勇氣，王老師對大家的分享給予了高度評價,，并鼓勵大家要勇敢面對自己的內(nèi)心,，積極尋求解決問題的方法。他深情地說道：“每個人都是自己生命的主宰者,，只有勇敢地面對自己,，才能做最真最好的自己?！?/span>
此次講座不僅為建筑與環(huán)境工程系的同學們提供了一次難得的學習機會,，更讓他們深刻認識到了情緒管理的重要性。同學們紛紛表示,，將把學到的知識和方法應(yīng)用到日常生活中,，努力成為更加優(yōu)秀、更加真實的自己,。
本次心理健康系列講座幫助同學們學會了如何接納并管理情緒保持心理健康,，面對情緒和壓力時應(yīng)如何應(yīng)對。愿這份“心”力量成為同學們前行路上的堅實后盾,，幫助大家以更加健康的心態(tài)迎接每一個挑戰(zhàn)與機遇,，讓自己的心靈沐浴陽光健康成長！
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