為廣泛普及心理健康知識,，引導(dǎo)學(xué)生正確認識自我，提升自我的心理健康水平,。近日,，建筑與環(huán)境工程系邀請校心理教師王詠梅,，為同學(xué)們帶來了一場主題為《做最真最好的自己》的精彩講座,。

講座中，王詠梅緊扣“情緒管理”這一主題,，深入淺出地闡述了及時發(fā)泄情緒,、遵循內(nèi)心感受的重要性。她強調(diào),，情緒是每個人內(nèi)心最真實的反映,，只有正確地認識和表達自己的情緒，才能與他人建立更加和諧,、有效的溝通,。為此，王老師分享了多種情緒調(diào)節(jié)的方法,，包括腹式呼吸法,、冥想、運動,、閱讀以及積極的暫停等,，鼓勵同學(xué)們在日常生活中積極實踐，不斷提升自我情緒管理能力,。

活動現(xiàn)場氣氛熱烈,，同學(xué)們踴躍參與互動。多名學(xué)生勇敢發(fā)言,，分享自己的心路歷程,。大家坦誠地講述了自己曾經(jīng)遭遇的負面情緒和挑戰(zhàn)，以及如何通過自我反思和積極應(yīng)對,，逐漸走出困境,，重拾自信和勇氣，王老師對大家的分享給予了高度評價,，并鼓勵大家要勇敢面對自己的內(nèi)心,，積極尋求解決問題的方法。他深情地說道：“每個人都是自己生命的主宰者,，只有勇敢地面對自己,，才能做最真最好的自己?！?/span>

此次講座不僅為建筑與環(huán)境工程系的同學(xué)們提供了一次難得的學(xué)習(xí)機會,，更讓他們深刻認識到了情緒管理的重要性。同學(xué)們紛紛表示,，將把學(xué)到的知識和方法應(yīng)用到日常生活中,，努力成為更加優(yōu)秀、更加真實的自己。

本次心理健康系列講座幫助同學(xué)們學(xué)會了如何接納并管理情緒保持心理健康,，面對情緒和壓力時應(yīng)如何應(yīng)對,。愿這份“心”力量成為同學(xué)們前行路上的堅實后盾，幫助大家以更加健康的心態(tài)迎接每一個挑戰(zhàn)與機遇,，讓自己的心靈沐浴陽光健康成長,！